domingo, 7 de marzo de 2010

FILETE DE PANGA A LA CREMA DE QUESO


hola chicas anunciaros que ya vuelvo a la carga tengo internet y el pc encondiciones asiq eu ya estare de pesada por vuestros blog jajajaa


y ahora una recetita que desde la primera vez que la vi me encanto es super sencillita y esta de rechupete

la cogi de internet creo ajajaj pero no me acuerdo de donde como siempre digo la dueña que se de por aludida y lo aga saber jajaj un beso wapisimasss y gracias por vuestros comentarios

INGREDIENTES:

. 1 filete de panga o merluza

. 4 cucharadas de queso de untar light

. 2 cucharadas de leche desnatada liquida

. sal pimienta y nuez moscada

. 1 patata mediana

PREPARACION

. se hace el pescado a la plancha a fuego bajo

. mientras en un bol se hace la crema de queso , se le hecha el queso la leche , la nuez moscada y la sal

. cuando el pescado este casi hecho se le añade la crema de queso que hemos preparado y dejamos terminar de hacerse

. mientras pelamos una patata las cortamos como para patatas fritas y las metemos tapadas con papel films un chorrito de aceite y sal al microondas hasta que esten blanditas unos 5 minutitos ( el papel films tiene que estar un oco abujereao con un cuchillo)

. cuando este todo se sirve en un plato y listas para comer


DIETA WW: EN TOTAL SALEN 1,5 PUNTOS CADA RACION ( 1 PESCADO)


CONSEJO: las patatas hechas de esa forma saben casi igual que las fritasss os lo asegurooo aunque a mi me parecen hasta mas ricas porque tienen menos grasa ;)

17 comentarios:

  1. Qué bueno que ya estas de nuevo por aquí y de pesada nada, se te echaba de menos.
    Una receta rica para empezar
    Buen domingo preciosa.

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  2. que rico cristina! y de pesada nada, siempre se agradecen los comentarios guapa!
    un beso

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  3. gracias chicaaaaaaaaassssssssssssssssss un besitooo

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  4. Pescado y queso, dos ingredientes que me apasionan. Me la anoto.

    Besos.

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  5. muy rica esa cremita
    no se que pasa con los ordenadores creo que estan en huelga
    un beso

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  6. Crisssssss, que maravilla de plato!!! creo que si que tengo tuenti pero no me acuerdo de la cuenta ni na!! jejeje, si tengo tiempo entro en tu foro.
    Un besiño.

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  7. Cristina que bien comes hija y encima de dieta, no veas que pinta tiene y con cremita de queso excelente.
    besitossss y a la carga guapa

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  8. Esto es lo que yo llamo cuidarse bien, di que si y mímate.
    Besitos.

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  9. Ummmmm que pinta y encima light ,esta queda anotadita ya mismo ,seguro que el escao asin esta mu rico.
    Bicos mil y feli domingo wapa.

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  10. Hola guapa, este pescado se ve muy rico, y las patatas tengo que probarlas, que seguro que estan ricas, besos

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  11. Te copio la receta, Cristina, tiene que estar bien buena. Me alegra que ya estés por aquí de nuevo. Un besito!

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  12. Que ven mis ojos ... con lo que me gusta la panga ... ummmmmm. Con tu permiso me la copio.
    Un besazo

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  13. Las patatas me encantan en el micro, la panga también me gusta, aunque prefiero la merluza y la crema de queso ¿que decir de la crema de queso?, me la comería de una sentada, jejeje
    Besossssss

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  14. Cristina que rica receta, me la apunto para hacerla que además es barata de puntos.

    Besos

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  15. Hola princesitaaaaaaaa!!!
    Aquí estoy de vuelta unos diítas disfrutando de mis vacaciones... Los kilazos que tú has perdido los voy a encontrar yo sólo de ver las cositas tan ricas que estais preparando!!
    Que sepas que vengo con el remolque y me llevo un pokito de tó jajaja

    Me voy a dar un paseíto a ver que pillo jajaja

    Besotes guapaaaaaaa

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  16. Panga........¿El pescado "for the future"?

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  17. Hola Cris!! te quedó divina! que pinta más rica! ya me he apuntado la receta porque esta seguro que la pruebo. El puré de espinacas muy rico también pero es que el pescao' te quedó de muerte!

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GRACIAS POR ANIMAROS A DEJARME UN COMENTARIO LA VERDAD QUE ME ANIMA MUCHO A SEGUIR COCINANDO