miércoles, 30 de noviembre de 2011

ALBONDIGAS DUKAN




Holaaaaaaaaaaaaaa

Hoy otra receta sana rica y apta para dietas

ALBÓNDIGAS DUKAN :
la carne picada de pavo pollo la mezclamos con especias yo le heche orégano, tomillo, pimienta y si queréis y os gusta un poco de curry le hechais un huevo un pizca de sal y ajo picado muy chiquitito y mezclais con el tenedor , lo dejáis un rato en la nevera por ejemplo mientras hacéis el tomate


el tomate se hace poniendo en una olla una lata de tomate triturado con 1 hoja de laurel , sal y edulcorante ahh y orégano que le da un toque muy bueno y lo dejamos reducir un poco apartamos del fuego


Ahora terminamos las albóndigas hacéis bolitas con la carne y EN UNA SARTÉN QUE NO SE PEGUE ES IMPORTANTE POR QUE NO LLEVA ACEITE las hacemos poco a poco mas que nada para sellarlas y que no se desvoronen ( también  la podéis hacer al horno)

cuando estén hechas las metéis en el tomate y dejáis que se terminen de hacer por dentro a fuego muy lentooooooo


Y YA TENÉIS UNAS ALBÓNDIGAS DELICIOSASSSS



25 comentarios:

  1. Muy buenas tus albóndigas y si son aptas para dietas pues mejor.Besos.

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  2. buena receta para estos dias de dieta! me viene al pelo :P

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  3. Cris!!!!! una albóndigas estupendas.....
    Besitos

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  4. Todo por una dieta sana y rica, se ven ricas, un beso cielo

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  5. chica tomo nota, esta si que la puedo hacer aquí en Londres, y encima si es baja en calorias o carbohidratos, chapó? lo de dunkan es no comer carbohidratos..no?creo que voy a bichear bien tu blog y a enterarme bien, ummmmm
    gracias, un beso

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  6. Cristi!!! como te cuidas nena, esas albondigas tienen una pinta genial

    Besitos

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  7. Unas albóndigas estupendas y encima de pollo !!! COmo me gustan ami ;-) mmmm
    Besos

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  8. Ni pintas, me vienen que ni pintas, jajajajajaja Operacion Navidad...Que bien...
    Besos

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  9. Pues esta vez me toca a mi copiarme la receta, jejeje. Que buenaaaaa.

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  10. Muy ricas!! si además contribuyen a bajar peso pues mejor que mejor ;)

    Bsos

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  11. que buenas! estas son de dieta? pues a dieta me pongo jaaja

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  12. Y a ver quién es el guapo que dicen que son de dieta. Tienen muy buena pinta, Cris
    Besitos

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  13. Q bien!! Con lo q a mí me gustan las albóndigas y x fin unas light! :-D Gracias...

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  14. Mmmm, ya mismo me sentaba a compartir tu mesa! Besotes!

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  15. Una receta estupenda para las que siguen la dieta besos

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  16. estoy contigo, se ven deliciosas y seguro que asi estaban y le bueno es que nada de calorias, fantastico
    Besos

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  17. En la vida se me había ocurrido que se podrían hacer albóndigas de dieta, qué barbaridad!BESOS!

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  18. tieien que estar buena y adeams no deben de engordar nada.
    un saludo

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  19. hummm riquísimas, y sanísimas y ligerísimas... perfectas! besitos y tomo nota!

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  20. que buenas, tomo nota que me vendran bien para mi dieta tambien, yo hago la Naturhouse.
    Besitos!!

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  21. Vengo de otro blog de ver también albondigas, pero creo que menso sanas que estas ;)

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  22. la carne de pavo es algo sosa pero con esta preparación la verdad es que gana mucho, se ve muy buena.Excelente receta.
    Un beso y buen finde.

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  23. Has copiado la receta de otro blog.¿no? Pero vamos, punto por punto.

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GRACIAS POR ANIMAROS A DEJARME UN COMENTARIO LA VERDAD QUE ME ANIMA MUCHO A SEGUIR COCINANDO