miércoles, 1 de diciembre de 2010

SANWICH DE POLLO LIGERO


Holaaaaaaaa..........

Hoy toca una cena ligera , pero deliciosa y con muy poquitas calorías.

La peculariedad de este sanwich es que su huevo no esta frito si no a la plancha, el pan es integral y la mayonesa light .

No se puede decir que sea totalmente apto para una dieta pero si para darnos un capricho cuando la estemos llevando acabo sin sentirnos culpables y arrepentidos una vez peguemos el último bocado. jajajja



INGREDIENTES:

. pan de molde  integral
. filetes de pollo
. 1 huevo por sanwich
. lechuga
. aceite
. mayonesa( opcional)

PREPARACIÓN:

. hacemos los filetes de pollo a la plancha
. lavamos bien la lechuga
. ponemos el pan a tostar
. hacemos el huevo a la plancha sin nada de aceite
. montamos el sanwich , añadimos mayonesa light

Y LISTO PARA DARSE UN CAPRICHO ;)

32 comentarios:

  1. Un sandwichito muy rico.
    No le falta de nada.
    ;-D
    Besitos guapa.

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  2. Solamente te diré WOW!!! Quiero uno de esos para mi cena.

    Un saludo

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  3. Vaya sandwich más rico, aunque sea un poco light tiene una pinta que lo devoraba enterito. Besos

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  4. Me ha encantado este sandwich Cristina!!! yo no me sentiría nada culpable!!! no no !!! jejejejeje!!! incluso si me comiera dos o tress!!!! jejejeje!!!! ke ricooo!!!!


    ;-)

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  5. Crissssssssssssss pero qué sandwich más rico!!!
    No te habrá sobrao un cachinnnnnnnnn???
    Besitos.

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  6. Un sandwich que a mi me gusta mucho.
    Un besito

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  7. Otra que me apunto que hay noches que acabo tan cansada que no sé ni qué cenar....y hace siglos que no me como un sandwich de pollo! Besos!

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  8. Estas son las cenas que más me saben a mí jejjeje muy rico.Besitos

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  9. Muy buena idea, darse el capricho restando algunas calorías, bien hecho.
    Bravo por tu sandwich.
    Besos guapetona.

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  10. como me gusta este sándwich y ligero es, si señor!!
    Mil besosssss

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  11. ummmmmmmmmmm, este sandwich lo hacen muy parecido en el restaurante de lcorte inglés y me están entrando unas ganas de comerme uno... esta versión está genial.
    ñam,ñam, que hambre me ha entrado

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  12. Cristina, con un sandwich como ese, yo también ceno y... como y... desayuno y... lo que sea.
    Tiene una pinta fenomenal y todo lo que lleva me gusta.
    Besos
    Jorge.

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  13. Rico,rico!!Este sandwich me encanta...
    Besets.

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  14. Es que un buen sandwich siempre viene genial. Un besazo.

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  15. ¡¡¡Que supersandwich!!! Muy saludable y rico!

    Un beso guapa

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  16. Muy rico, estas cenas me gustan estan muy bien, bsssss

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  17. que rico,lastima que ya haya cenado sino me preparaba uno de estos...pa mañana cae fijo!
    gracias por participar en mi sorteo,mucha suerte!
    un besillo

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  18. Yo le agrego un tomatito y a comerrr!
    Besotes!!

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  19. Lo que daría yo por pegarle un mordisco Cris. Ésto si que es un sandwich bien preparado y bien suculento.

    Buen finde,

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  20. Qué delicioso este sandwich me encanta para una merienda cena, es ligero y saludable. besitos guapa y feliz puente....

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  21. Ummm que ricooooooo me llevo uno para la cena seguro esta de muete lenta.
    Bicos mil y feli puente wapa.

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  22. AMANDA gracias wapa un beso

    MARI jajaja pues te invito besotess cielo

    MARIA gracias por tu cometario chiki

    TITO jajaja esa es la suerte de los delgaitos que comeis y comeis y no os engordaissss como mi novio juuuuuuuuuuuuu
    jajaaja

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  23. MAR el sanwich ya esta digerido y hecho la digestion jaja con el hambre que tenia cualquiera lo dejaba en el plato jajaja besos

    ANNIE me alegro de que te guste wapi

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  24. GADI pos eaaa a comer sanwich de pollo que son muy ricos y muy sanos muackkkkkkkk

    DAVINIA gracias wapa otro besito para ti

    ANA el ingenio que hacemos algunas pa pasarnos sin sentirnos culpables jajaja besosss

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  25. KISA gracias por tu visita wapa me alegro de que te guste un besoteee

    NURY jaja no sabia eso del corte ingles ire aprobarlo haber si estaba tan rico jaja besos preciosa

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  26. ANA si rica rica mmmm... besitos

    JORGE pos la verdad es que si jajaj es bastante completo pa una desayuno continental por ejemplo jajaja

    saludos

    MESILDA me alegro de que te guste wapisima

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  27. NATI pues si saca de bastantes apurtos besoss

    OLGA mew alegro de3 que te guste un beso wapa

    FILO gracias tesoro otro beso para ti muackkkk

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  28. NOE gracias a ti por hacerlo mujer besosss

    CLAU buena ideaaaaaa besitos

    jaja MONICA gracias por tu comentario buen finde preciosa

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  29. MARIAJESUS wapisimaaa un beso para ti tb feliz puente wapa

    NENA gracuias tesoro feliz puente

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  30. Hooola guapa!!!

    Esa foto esta para pegarle un mordisco!! Mmmmmmmmmmmmm que riiico ese sandwhich!!!

    Aaah conoces mi nuevo blog....? creo que no.. si quieres estas invitada a conocerlo!!

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  31. Pues mira que buena idea para una noche que no sepa que cenar ,ademas que esta riquisimo vamos.Y es facil de preprar.

    Un besazo!!!

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GRACIAS POR ANIMAROS A DEJARME UN COMENTARIO LA VERDAD QUE ME ANIMA MUCHO A SEGUIR COCINANDO