DOS FORMAS DE HACER LAS ESPINACAS

como sabreis las espinacas son muy versátiles hay miles de formas para cocinarlas y entre ellas estas dos recetas , la primera la encontre en algunblog ya hace tiempo la segunda es invento mio . no es prepotencia , sino sentido del paladar y porsupuesto las miasssss me gustaron muchisimo massssssssss , las otras me quedaron insipidas y sin sabor quizas no las cocine biem quien sabe asi que yo dejo las recetas , vosotras catais y juzgais un beso

ESPINACAS AL QUESO :

INGREDIENTES:

. espinacas

. queso de untar light

. un chorrito de leche desnatada

. takitos de pavo o trocitos como puse yo

. sal y agua

PREPARACION:

. cocer las espinacas en agua con sal, escurrir y reservar

. en una sarten con una pizca de aceite , ponemos las espinacas con el pavo

. mientras en un baso mezclamos la cucharadita de queso de untar con la leche , removemos biem y añadimos a las espinacas

. salpimentamos , removvemos biem y dejamos cocinarse hasta que este cremosito

ESPINACAS CON POTAS DE CALAMAR :

INGREDIENTES:

. espinacas

. potas de calamar

. 2 ajitos

. sal y pimienta

. 2 cuharitas de aceite

. 1 cucharadita de cafe de mantequilla

PREPARACION:

. se pica el ajo y se pone en la sarten con el aceite hasta que se dore una pizquita

. se le hechan las potas ttroceadas y se dejan hacer a fuego muy lento para que no se queme el ajo

. cuando las potas esten hechitas se le hecha las espinacas y na cucharadita de aceite

( las espinacas las habremos cocido y escurrido anteriormente )

. se deja unos minutos se salpimienta y listo para comer

DIETA WW : 1 racion

. espinacas al queso 2.5 puntos

. espinacas a mi estilo : 3.5 puntos